現役看護師のマツイケンジです。

ドライスキンシリーズ、皆さんの中で役に立つ情報はあったでしょうか？

すべてやっていたわ！というスペシャリストさんから、全然知らなかった！という駆け出しスキンケアさんまで、様々だと思います。

大事なのは、修正して続けること。

これに限ります。

さて、本日は「お医者さんからもらった薬、正しく使えていますか？」というテーマです。

お薬の中でも「外用薬」を扱います。

「外用薬って何？」というかたでも大丈夫。要は、塗り薬です。

前回、保湿剤のチョイスのところでも、書きましたが、保湿剤の塗る量の目安として、ティッシュがくっつくくらいってあったじゃないですか。

あれって、結構多くないですか？

同じような感覚で、この「塗り薬」も正しい量があるんです。

よくある誤りとして「ステロイド外用薬」に対する恐怖があります。

で、でたー！！ステロイド！と、叫んでしまいたくなるくらい、怖がる人がいます。

ただ、今回はそのステロイドを含め、正しく使用すれば怖くないのです！

1. 塗るタイミング塗るタイミングは、保湿剤を塗り終わってからです。なので、少し余裕があります。肌を清潔にし、皮脂の代わりに保湿剤で皮膚を保護してあげた状態ですね。
2. 塗る量ここが、最大の誤りを生むところです。皆さんはどのくらいの量を、どのくらいの範囲塗りますか？・指先のちょっぴりを、刷り込むように塗る！

   ・指全体にだして、ベドベドになるくらい塗る！

   ・・・・・・実はどちらも誤りなのです。ここで、ある目安を覚えていただきたいと思います。
   その名も
   1 Finger Tips Unit
   です。
   
   人差し指の１関節分の量で、両手の平分の範囲を塗ります。
   これって結構量が多いんですよね。
   見た目の目安ですが、薬で光が反射し、てかてかするくらいがちょうど良いくらいです。

3. 塗り方よく、「刷り込む」ようにぬるっていうじゃないですか。あれは誤りです。刺激を与えることで、 ヒスタミンというかゆみ物質を誘発したり、炎症を悪化させたりします。なので、塗る範囲を定めたら、そこに「ちょん、ちょん」とまんべんなく薬を配置し、優しく広げてあげます。

   ポイントは、刺激を与えないことです。

4. 塗る期間絶対に、勝手にやめないでください。途中でやめてしまうと、中途半端に抑えられた炎症が一気に広がる「チャンス」を与えます。
   
   消火しきれていない火事のようなイメージです。なので、絶対に、勝手にやめないでください。

塗り薬って、案外、単に塗れば良いと思いがちなんですが

されど薬なんです。使い方があるんですよね。

ぜひ、出された薬の使い方、もう一度振り返ってみてください。

いつもより、治りが良かったらしめた者です。

次回から新シリーズ「心身すっきり、リンパドレナージ」をお送りします！

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