……えー、個人的にはマツケンの再婚がいちばんグッときました。グッとっていうか、センチメンタルっていうか、 あんなイケメンが家にいたらそら毎日がラッセラーだよねぇなんて思いながら、、、いまいちどマツケンの顔を寸分狂いなく思い出そうと思ってググったら。

圧がすごい。ハンパない。顔でかいとかじゃなくてすごい。ドキドキした。めっちゃイケメン、昭和を駆け抜けて平成を踊り抜けただけある。オーレ！！

突然ですけど、わたくし、31歳のクソギャルが選ぶ、抱かれたい男ベストファイブ2015を発表します！

なんでこの中途半端なタイミングなんでしょうか。

わからない、機運が高まったとしか言いようがないです。もう、なんか、いま、発表したいです。

というわけでいきます。

誰もが認めるインテリイケメン。福岡出身、京大卒なんですね。こういう人と、付き合ってみたいなというランクインです。

変態なのかな？スマートなのかな？と小一時間考えましたが、結果どちらでも受け止められるなと思えました。ありがとうございます。

最近、大和田獏に似てる元上司のことをふと思い出して、伸也さんかっこいいよなーとちょろちょろ気になるようになってきました。

兄弟仲のいいおっさんは萌えますね。若い子が嵐の仲の良さに萌えるのと同義だと思っていただいて構いません。

弟を見てから兄、兄を見てから弟。どちらから先に見てもどちらもが前座でありどちらもがメインでもある、稀有な兄弟です。ごちそうさまです。

キンキキッズの「全部抱きしめて」。あんな曲聞いたことない！と衝撃を受けた15 歳の私。

その後聴きまくった名曲たち、最近は「外は白い雪の夜」がたまらない年頃です。別れる相手すらいないクソギャルですが、曲の良さはとことん分かりますよ。

こんな天才がどんな、、、、、、というワクワクとヨダレが止まらないランクインです。

政策とかなんとかっていうより外見がいいです。政策に興味がないわけじゃないんですが、岡田さんへの興味が大幅に勝るので頭に入ってきませんすみません。党代表のギラギラに脂ののった時期も良かったんですけどね、いまのさらに大人なフェロモンが漂う岡田さんを一瞬たりとも見逃したくないです。

ダントツの一位でした。ライバルを探そうと思っても出てこない唯一無二のジャパニーズセックスシンボル。
抜群のルックスに類稀なるキャラクターと演技力。声も好き。本当に好きすぎて泣ける。めっちゃかっこいい。恋する人は彼似の男ばかり。

どうやったら局長に会えるんでしょうか、なんでもします、という投稿を探偵ナイトスクープに送りたいです。

もう一回言います。

ほんと、むちゃくちゃ、かっこいいいいいいいいいいいい！！！！

ノミネートされながらも残念ながらランクインしなかった皆さん。

イケメンor天才揃いです。来年は個人的に麻生さんと小田和正さん、浜田省吾さんが上がって来る気がしています。

麻生太郎 74歳
黒沢年男 71歳
高田純次 68歳
井上陽水 67歳
小田和正 67歳
吉幾三 62歳
浜田省吾 62歳

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いかがでしたか？悩みに悩んで作ったランキング、共感いただけましたでしょうか？みなさんはどのイケメンが好きですか？？

ベスト５のメンバーと合コンしたいなぁ～なんて思いながら、ゆで卵を食べてます（はぁと）

イケメンとキスしたくなったらシェア！

ナニそれー？って言われそうですが、アツイ夏も快適に過ごせますし、健康の面でもその機能が見直されています。

今日はそのふんどしの「仕掛け人」と「起業」についての記事です。

（有）　プラスチャーミング　代表　中川ケイジ氏

画像引用：Eczine

「たった1人での起業」

よく耳にするこのフレーズ。

サラリーマンな私は、「起業」というフレーズを聞くと心が揺れ動くし、なんとなくぼやっとした感覚で憧れてしまったりもする。

しかし事業における成功を、たった1人で成し遂げるなんて可能 なのか？

そんなことをいつも考える。

半信半疑な気持ちを抱えながら、

中川ケイジ氏の本、

「人生はふんどし1枚で変えられる」（ディスカヴァー・トゥエンティワン）を手に取った。

画像引用：japan-fundoshi.com

「ふんどしで日本を変える」

健康面、精神面、その機能性に惚れ込み、ふんどしで己の道を切り開くと心に決めた中川氏。

商品を見れば一目瞭然。

ふんどしをパンツとけんかさせない共存共栄スタイル。徹底したおしゃれなパッケージングとネーミング。

中川氏のふんどしにかける戦略、思いは並大抵ではない。

ふんどしで日本人の心を元気にしたい！

「成功とは、人があえて避けて通る道や、より困難な道を、

慎重にそして時に大胆に突き進める人だけに与えられるものである」

私はそう確信した。

画像引用：free-pants.jp

 「どうせ同じリスクを背負うなら　すべての責任を自分で背負える独立を選ぼう。

　働くことすべての責任とリスクを　自分で背負う覚悟を決めました」（本書より抜粋）

この言葉、書いてしまうと簡単だが、言い換えると、どんな苦境にぶち当たってもなお、

自分の信念を貫き通すということである。想像するだけでもそうとう骨が折れる所業に違いない。

サラリーマン時代、うつと診断された中川氏。成功までの途中、結果的にペースダウンを余儀無くされた。

だが、ここで歩みを止めることなく進み続けた。

その後成功を掴んだのは決して偶然ではない。

特筆すべきは、20代美容師時代における就職先への強烈な売込み、30代上海でのプロジェクトに奔走するサラリーマン時代、ともに、誰もやらないであろう仕事をどんどん自分に課し、それを下積みとして経験された事が、今の成功に繋がっていることは間違いないであろう。

やる時は徹底的に考え抜いて徹底的に実行するという気持ち。

中川氏の奮闘記はぜひ書籍を読んで頂ければと思うが、そんな姿勢があったからこそ、

シャレフン（SHAREFUN）という一大ブランド（ちなみにSHARE FUN、楽しさを分かち合うというダブルミーニング）を

確立し、年商2000万、新時代のふんどしマーケットを確立されたのだろうと想像した。

画像引用：business-plus.net

私たちは、ビジネスで成功されている人を羨望の眼差しで見ることがありますが、もちろん彼らも

人には言えない葛藤を繰り返し日々前進している事をつい見落としがちではないでしょうか？

このスタンスは、たとえ私のようなサラリーマンであっても、積極的に見習わなければならない点でしょう。

余談ですが、中川さんがはじめてふんどしをつけた時の感想　「なんだ、この開放感は？」。

中川さんにとって非常に大変な時期であった訳ですが、失礼ながら素直すぎる感想の

このフレーズに思わずふきだしてしまいました。　もちろん、実際お話しした事はないですが、

みるからにとても優しそうなイメージの中川ケイジ氏。奥様とのまさしく2人3脚のエピソードもなんだか心があったかくなりました。

そして私、読了後シャレフン　オフィシャルサイトで、どの柄のふんどしで「開放感」を味わおうか、

すごーく悩んでしまった事をお知らせして、この記事を締めくくりたいと思います。

いかがでしたか？ふんどしって一日中履かないといけないのかなーと思ったんですが、

中川氏いわく寝るときだけでも、すごく快適に眠れるそうです。

これからのじめじめした梅雨の季節や、寝苦しい熱帯夜などにもすごく重宝しそうです。

今年の夏はふんどしでキマリ、ですね。

おしゃれなふんどし　sharefun　シャレフン　　　http://sharefun.jp/

FEELCYCLEとは

FEELCYCLE とは？

ニューヨークで生まれたフィットネスバイクを利用した運動プログラムです。

洋楽を中心とした大音量の音楽とともに、45分間のレッスンをします。

1レッスンで約400～800kcalのカロリーを消費すると言われています。

この動画を見て頂くと一番分かりやすいかもしれません。

引用：FEELCYCLEオフィシャルYouTubeより

実際どうなの？

音楽、特に洋楽（最新のヒットチャートが主流）好きな人にはとても良いプログラムだと思います。

ビートに合わせてペダルを漕ぐと、45分間はあっという間。

1レッスン終わると、床に滴り落ちるくらい、汗が吹き出します。

通常のジムでランニングやエアロバイクは退屈で続かない人にはオススメです。

レッスン中は、基本的に真っ暗になりますので、動きがぎこちなくても周囲にバレません。

恥ずかしがり屋さんでも音楽に没入して、「フー！」と、思わず叫んでしまうでしょう。

単にバイクを漕ぐだけではなく、ダンベルや腕立て伏せ、チューブといった運動を組み合わせます。

レッスン内容に応じて、下半身だけでなく、様々な部位を鍛えることが可能です。

当日準備するもの

トレーニングウェア（上下）　200円でレンタルも可能

靴下　100円で購入も可能

下着（パンツ）　汗で濡れるので替えの下着は必須です！

水　100円で購入も可能

靴（バイク用の専用靴）やタオル（大小1組ずつ）はお店のものが用意されています。

その他感じたこと

圧倒的に女性の比率が多いので、女性はロッカーやシャワーが混みます。

男性は比較的ゆったりしているので、おトクかもしれません。

月会費制（13932~19440円）と都度利用制（3240円）がありますが、それなりに高いです。

7時から21時30分開始のレッスンまで、WEBで気軽に予約可能です。

30分前までキャンセル可能なので、とりあえず予約しておくのが吉。

レッスンは3段階の強度別になっていますが、初心者はまずレベル1を受講することになります。

同じレベルでもレッスンや講師によって強度が違ってきます。

いろいろと試して自分に合うものを見つけましょう。

すぐに予約が埋まってしまう人気講師もいます。

講師の声の掛け方や煽り方が上手いと、ついつい自分の限界まで身体を動かしてしまいます。

男性への注意

講師はお客様商売ですから、優しく声をかけてくれますが、勘違いしないように。

女性利用者も多いですが、汗で化粧も落ちるような場所で、男性から声をかけるのは厳禁です。

（知人の女性が憤ってました！）

サドルの位置調整やペダルへの靴のかけ方が独特です。

困っている人がいたら優しく教えてあげましょう。

カロリーが高いと太る？

グラノーラがダイエットに良いかどうかを言う前に、ダイエットを意識する場合、皆さんは何を意識されるでしょうか？最近は、炭水化物ダイエットというもので、糖質が注目されるようになってきましたが、根強く“カロリー”を意識される方が多いのではないでしょうか？

カロリーの高いもの＝太る

カロリーの低いもの＝太らない

きっとこのようなイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？カロリーに関する認識は色々あるので細かくは言いませんが、カロリーとは基本的にはエネルギーのことであり、その物質を燃焼させるのに必要なエネルギー量の事を言います。

では、燃焼するのにエネルギーがかかるものイコール太るものということなのでしょうか？極端な話で言えば、身体に吸収されることの無い鉄や石などを燃焼させるにはどれぐらいのエネルギーが必要でしょうか？

答えは、食品として身体に吸収されないものはカロリーとして表示されないというように言われています。そう言われればそういうものかと思わなくもないですが、それではカロリーとして換算されるものはどういったものの事を言うのでしょう？

カロリーって？

身体に必要と言われる栄養素の数は46種類あると言われます。46種類の中でカロリーとして換算されるものは3種類、脂質、糖質、たんぱく質です。他の43種類が燃えるのか燃えないのかは知りませんが、そうなるとカロリーって何？と、思いませんか？

もしかしたらその答えは私が知らないだけでどこかにあるのかもしれませんが、私が知る限りでは、都市伝説的なものもあり、論文的なものもありで、よぉくわからないので、もしご存知の方がおられましたら教えて下さい。

と、話がわからなくなってきたので、ここら辺でカロリー話は一旦終わりにしますが、私たちが信仰しているカロリーと言うものは一体なんなのでしょうか？

その答えらしきものが前述した“炭水化物ダイエット”と言われるものの中にある様な気がします。ダイエットには、吸収率の高い糖質を多く含むものを摂ってはいけないってやつですね。新たに生まれたカロリーに変わるダイエットの敵は糖質なのでしょうか？はたまたやっぱり、カロリーイコール太る！なのでしょうか？

そんな答えがここにあると思いましたか？

そんなこと私にはわかりませんよ。`,､(‘∀`) ‘`,､

続く…

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こんにちは！ということで、前回中途半端なところで終わった、市販品にはあまり使われていなくて、専門店品にはほぼ１００％使われている“オートミール”。そのオートミールとは何でしょう？ということで終わったので、今日はその続きです。

オートミールとは、エンバクと呼ばれる穀物を脱穀し、調理しやすくしたものを言います。海外ではお米の代わりに、水や牛乳で煮て、おかゆにして食べられることが多いようです。形を保った小麦粉（全粒粉）みたいなものですかね。

このオートミールの栄養価が高く、食物繊維が玄米の3,5倍、カルシウムが5倍、鉄分が2倍と言われています。近年、玄米も栄養価が高いということで注目を集めていましたが、栄養価で言えば玄米よりも高い面があるということですね。ちなみに食物繊維の含有量は、お米（白米）に比べると22倍とも言われます。グラノーラって栄養価が高い食べ物っていうイメージがありませんか？これまで色々と調べてきましたが、どうも世間のグラノーライメージというのは、

オートミールの栄養価＝グラノーラの栄養価

という認識が定着しているような気がしてなりません。実際、材料メーカーさんや輸入メーカーさんにお話を伺うと、グラノーラとは、

『オートミールに糖分を絡めて焼いたものです。』

というご意見を伺います。考え方が固執してしまうのはよくありませんが、こういうのってまさに情報格差ってやつなんですかね。

グラノーラ＝栄養価の高いもの

と、何事も盲目的にはならないようにしないとなって、改めて思います。ここだけの話、私はグラノーラというよりも、この“オートミール”が好きなんです。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

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