最近、名古屋に移住するの？って言われるくらい、名古屋での出現率の高い筆者です　笑。この度、名古屋で話題になっている「バンカラ（http://ban-kara-ny.com/）」で行われた「予防歯科ナイト」にお誘いを受けたので、行ってきました。

撮影：筆者

まず、「バンカラ」って何？っていう方のために、簡単に説明すると生演奏でカラオケが出来るバーです。筆者も何回も行っていますが、別々の席に座っている違うグループのお客さん同士でも盛りあがれるから不思議です　笑

と、バンカラの説明はこの辺にしておいて今回は「予防歯科ナイト」の話を・・・。

今回は、予防歯科ナイトということで、普段のバンカラでは見られないものが置いてあります。

まずは、コレ　笑。　マドラーの代わりになんと「歯ブラシ」が刺さってます！

バンカラメンバーも予防歯科ナイトモードです！　歯ブラシを片手に演奏しています。これで、音が出るから不思議です　笑

奥に並んだ怪しげな・・・いや、素敵な機械。こちらで、虫歯や歯周病のリスクを診断していきます。実際の歯医者さんが行ってくれているので、結果はお墨付き。先生の前には、行列が瞬く間に出来上がります。

中央ステージでは、歯科女子ならぬ「シカジョ」の皆さんが、入場時に配っていたデンタルフロスを使って歯の手入れについてレクチャーしてくれます。会場の参加者も一緒に、フロスで歯磨き！

最後は、バンカラということもあり、みんなで大盛り上がり！

白衣のシカジョだって歌います！楽しい時間とともに、予防歯科の知識も学べる。参加者一同、大満足でした。運営の方の話によると、第２回目も企画されているとのこと。名古屋に住んでいる方は、次回参加されてみては如何でしょうか。

今回ご紹介したお店

カラオケ×生演奏　BAR RESTAURANT BAN×KARA ZONE-NY

http://ban-kara-ny.com/

予防歯科を学びつつBANKARAで歌いたくなったらシェア！

寒い冬に、鍋はもってこいですよね。鍋といえば、水炊き。白菜と鶏肉でシンプルに頂きたいものです。ポン酢も良いポン酢を使って。シメはもちろん雑炊が良いですよね。

まな板を使うときに、肉の時と野菜の時で使い分けたりしていますか。
お肉を切り終わった後、しっかりとまな板を洗っていますか。もし、そうしていないのであれば、今日から是非そうすることをオススメします。

およそ８０％の鶏肉がカンピロバクターに汚染されています。しかし、カンピロバクターは強い細菌ではないので、しっかりと加熱をすれば退治できます。最近このカンピロバクターによる食中毒が増えているのです。なぜかというと、生の鶏肉から出る肉汁１滴でも口に入ると、感染するためです。不潔な環境や鶏わさなどの不十分な加熱が原因とされています。

簡単に防げるものを防がず、辛い思いをするのは寂しいことだと思います。是非温かい鍋をみんなで囲って、十分に火を通した鶏肉を味わいましょう。水を飲んだだけで吐くのは、本当に辛いですよ。

食中毒になりたくないならシェア！

Wikipediaによると、銭湯は古来仏教を通じ日本に渡ってきたとのこと。それが、鎌倉時代になり一般民衆に解放されたことが、はじまりだとか。近所の人や、同僚など、知り合いと行く銭湯は、身体を温めてくれると同時に、「裸のつきあい」をする場の提供もしてくれるのです。

画像引用：Amazon

昨年から連載が始まった、のの湯というマンガをご存じだろうか。車夫を務める女の子が、好きさえあれば、銭湯に駆け込むマンガである。この芯まで冷えた身体を、一緒に温めたくなるシーンが満載にあるのだ。

画像引用：のの湯　第一巻

感覚がなくなるほど冷えた足から、湯船に浸けていって欲しい。肩までつかるまでに、思わず声が漏れてしまうだろう。冷えた身体と、疲れた身体、両方とも銭湯が癒してくれるはずだ。

画像引用：のの湯　第一巻

のの湯の中には、実際に存在している銭湯が登場する。その銭湯の紹介ページが、所々にあるので、マンガで出てきたシーンを一緒に体験することが出来るのだ。これを読みながら、銭湯巡りなんて、オツではないか。

いかがでしたか？今年から、銭湯巡りしてみませんか！銭湯女子、銭湯男子、裸のつきあいの１つのツールとして、心身の疲れを癒すツールとして、最高だと思います！

今回ご紹介した「のの湯」

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寒いときは、トイレの回数増えますよね。そして、温かいものとしてコーヒーをチョイスしがち。コーヒーに含まれるカフェインは、利尿作用があり、尿意を増大させます。あぁ、おしっこしたい。

尿意を感じるのは、膀胱がおしっこで引き延ばされるから。おしっこで引き延ばされた膀胱は、脳に尿がたまったから出せ！と命令します。でも、ここにトイレはないんや。出せへん。そんなとき、無意識に貧乏揺すりしませんか？

おしっこダンスの動画はこちら！

膀胱を少しずつ引き延ばし、尿意を少しでも抑える方法を、効率よく、そして周囲にばれないように行うのが、このおしっこダンス。これで、周りに不審がられず、トイレまで辛抱できる。

限界を迎えたら、少し出してしまうしかない。膀胱が限界まで膨らんだのだ。被害は最小限に。くれぐれも、大惨事は免れるように！健闘を祈る。

いかがでしたか？
電車でも、高速道路でも、しばらくトイレがない空間があっても、たえられますね！

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Prevention of Upper Respiratory Tract Infections by Gargling : A Randomized Trial

”うがいによる喉風邪の予防について”

今回の研究により、水うがいの副産物がわかりました。それは、喉風邪になったときの嫌な症状を和らげる効果があるというのです。

わざわざ、イソジンなんかでうがいしなくても、水道水で十分。それも、嫌な症状を和らげてくれるんだったら、すすんでやりますよね！

どうでしたか？　いまだに、イソジンでうがいしている人少なくないですよね。この前も、看護師の休憩室で、一生懸命イソジンでうがいしている人がいました。こうやって本当のことを知ると、常識は間違えているんだなぁってつくづく痛感します。今年の冬は水うがいで 、インフルエンザを予防していきましょう！

今回ご紹介した論文

Satomura, Kazunari, et al. “Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial.” American journal of preventive medicine 29.4 (2005): 302-307.

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精油を使用し作成された、スキンケアグッズやバズグッズをアロマクラフトといいます。LUSHなど、お店でもよく見かける商品ではないでしょうか。化粧水や、バスソルト、ルームミストから、石けんまで、手作りすることが出来ちゃいます。また、自分の好みの香りで作ることが出来るので、香りで後悔することがなくなります。

一番最初に作ることをおすすめしたいのが、このループスプレーです。キッチンやお風呂場、リビングと、精油を使い分けることで、より効果を発揮してくれます。僕は、トイレの後にもこのスプレーをシュッとすることで、気になる臭いを消しています。

• 作り方

1. １００円ショップなどで売っているスプレーボトルに、無水エタノールを２０ｍL入れます。
2. 好みの精油をその中に加え横に回転させるように混ぜます。
3. 精製水を３０ｍL加えフタを閉め、しっかりとシェイクします。
4. 使用した日付を記載します。使用期限の目安は１ヶ月です。

先ほどの、ルームスプレーの作り方で、精油をペパーミントとレモンにすることで、お手軽消臭スプレーにすることが出来ます。トイレなどで使用してもOKですよ。目安はペパーミント１０滴とレモン１０滴です。

湿気のたまりやすいカーテンの裾などは、カビが生えやすいです。そのカビを防止する手段の一つとして、抗菌効果のある精油をつかったスプレーをさっと吹きかけるのもアリです。ティートゥリー１０滴、パルマローザ５滴、ユーカリ・グロブルス５滴の組み合わせはお風呂場にもつかえて最高ですよ。

いかがでしたか？スペースの問題もあり、今回はスプレーの紹介にとどまりました。でも、この楽しさを身につければ、他のアロマクラフトへのハードルは高くはありません。ぜひ、これからの楽しいアロマクラフトワールドへ足を踏み込んでみてください！

気軽に、Aromatherapyについて相談できます。

生活の木

 

http://www.treeoflife.co.jp/shop/

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お風呂には、体中の血流を促して、皮膚の代謝を促進するなど新陳代謝を高める効果があります。また、筋肉のこりや疲労を和らげるといった一日の疲れを癒す効果もあります。温泉は、お湯の成分によりこれらの効果を高めているのです。「湯治」という言葉があるのも納得ですね。普段の入浴に精油を加えることで、精油自体の薬効や香りによるリラックス効果を得ることが出来ます。やり方は簡単。湯船に精油を３−４滴垂らすだけ。ポイントは、精油はお湯に溶けないので、入る前に良くかき混ぜることです。

座浴は、半身浴よりもさらに少なめのお湯で行います。目安は、自分の腰骨がつかるくらいの高さです。このお湯に精油を２−３滴加えて行います。お湯の温度はやや低めの３８度くらい。痔や膀胱炎などの症状の緩和に効果があると言われています。もちろん、これらの症状に対して治療中であったり、なりやすい方が予防的に行うことが前提です。座浴で「治す」というのは誤りなので、まずは病院に相談です。

北海道大学の宮島さんたちが行った研究1)では、ラベンダーでのアロマバスが健康な成人男女にリラクゼーション効果があったことを明らかにしています。特に、男性の場合、女性よりも入浴後の心拍数がさがったことが明らかになりました。仕事で精神が高ぶった状態を、ラベンダーの癒やし効果で、落ち着かせたということなんでしょうね。

暑い夏の日も、湯船につからないとお風呂に入った気にならない！という方も多いはず。でも、身体を温めるのは重要ですけど、いきすぎると暑くなり、その後にクーラーをがんがんかけるのも、いまいちですよね。奈良女子大学の長野さんたちが行った研究2)で、ミントで全身浴をした結果どれだけ「涼しく感じるのか」を調べたものがあります。そうすると、人によっては「５度」まで体感温度を下げたそうです。これは、クーラーを効かせなくても涼しく過ごせる「エコ」な方法なのかもしれません。

いかがでしたか？今年の秋は楽しくなりそうですね！ひとつワンランク上をいくバスタイム。仕事で疲れた身体にアロマバスを楽しんでみてはいかがでしょうか？きっと素敵な癒し時間になること間違いありません！

今回ご紹介した論文

1)宮島成江, 森谷〓, and 阿岸祐幸. “心拍応答と気分の指標から見たラベンダー湯入浴のリラクセーション効果.” 日本生気象学会雑誌 34.4 (1997): 131-138.

2)長野和雄, and 渡邊慎一. “アルベンシスミントによる下腿温浴後の行動性体温調節抑制効果.” 日本建築学会環境系論文集 79.695 (2014): 93-98.

 

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……えー、個人的にはマツケンの再婚がいちばんグッときました。グッとっていうか、センチメンタルっていうか、 あんなイケメンが家にいたらそら毎日がラッセラーだよねぇなんて思いながら、、、いまいちどマツケンの顔を寸分狂いなく思い出そうと思ってググったら。

圧がすごい。ハンパない。顔でかいとかじゃなくてすごい。ドキドキした。めっちゃイケメン、昭和を駆け抜けて平成を踊り抜けただけある。オーレ！！

突然ですけど、わたくし、31歳のクソギャルが選ぶ、抱かれたい男ベストファイブ2015を発表します！

なんでこの中途半端なタイミングなんでしょうか。

わからない、機運が高まったとしか言いようがないです。もう、なんか、いま、発表したいです。

というわけでいきます。

誰もが認めるインテリイケメン。福岡出身、京大卒なんですね。こういう人と、付き合ってみたいなというランクインです。

変態なのかな？スマートなのかな？と小一時間考えましたが、結果どちらでも受け止められるなと思えました。ありがとうございます。

最近、大和田獏に似てる元上司のことをふと思い出して、伸也さんかっこいいよなーとちょろちょろ気になるようになってきました。

兄弟仲のいいおっさんは萌えますね。若い子が嵐の仲の良さに萌えるのと同義だと思っていただいて構いません。

弟を見てから兄、兄を見てから弟。どちらから先に見てもどちらもが前座でありどちらもがメインでもある、稀有な兄弟です。ごちそうさまです。

キンキキッズの「全部抱きしめて」。あんな曲聞いたことない！と衝撃を受けた15 歳の私。

その後聴きまくった名曲たち、最近は「外は白い雪の夜」がたまらない年頃です。別れる相手すらいないクソギャルですが、曲の良さはとことん分かりますよ。

こんな天才がどんな、、、、、、というワクワクとヨダレが止まらないランクインです。

政策とかなんとかっていうより外見がいいです。政策に興味がないわけじゃないんですが、岡田さんへの興味が大幅に勝るので頭に入ってきませんすみません。党代表のギラギラに脂ののった時期も良かったんですけどね、いまのさらに大人なフェロモンが漂う岡田さんを一瞬たりとも見逃したくないです。

ダントツの一位でした。ライバルを探そうと思っても出てこない唯一無二のジャパニーズセックスシンボル。
抜群のルックスに類稀なるキャラクターと演技力。声も好き。本当に好きすぎて泣ける。めっちゃかっこいい。恋する人は彼似の男ばかり。

どうやったら局長に会えるんでしょうか、なんでもします、という投稿を探偵ナイトスクープに送りたいです。

もう一回言います。

ほんと、むちゃくちゃ、かっこいいいいいいいいいいいい！！！！

ノミネートされながらも残念ながらランクインしなかった皆さん。

イケメンor天才揃いです。来年は個人的に麻生さんと小田和正さん、浜田省吾さんが上がって来る気がしています。

麻生太郎 74歳
黒沢年男 71歳
高田純次 68歳
井上陽水 67歳
小田和正 67歳
吉幾三 62歳
浜田省吾 62歳

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いかがでしたか？悩みに悩んで作ったランキング、共感いただけましたでしょうか？みなさんはどのイケメンが好きですか？？

ベスト５のメンバーと合コンしたいなぁ～なんて思いながら、ゆで卵を食べてます（はぁと）

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ナニそれー？って言われそうですが、アツイ夏も快適に過ごせますし、健康の面でもその機能が見直されています。

今日はそのふんどしの「仕掛け人」と「起業」についての記事です。

（有）　プラスチャーミング　代表　中川ケイジ氏

画像引用：Eczine

「たった1人での起業」

よく耳にするこのフレーズ。

サラリーマンな私は、「起業」というフレーズを聞くと心が揺れ動くし、なんとなくぼやっとした感覚で憧れてしまったりもする。

しかし事業における成功を、たった1人で成し遂げるなんて可能 なのか？

そんなことをいつも考える。

半信半疑な気持ちを抱えながら、

中川ケイジ氏の本、

「人生はふんどし1枚で変えられる」（ディスカヴァー・トゥエンティワン）を手に取った。

画像引用：japan-fundoshi.com

「ふんどしで日本を変える」

健康面、精神面、その機能性に惚れ込み、ふんどしで己の道を切り開くと心に決めた中川氏。

商品を見れば一目瞭然。

ふんどしをパンツとけんかさせない共存共栄スタイル。徹底したおしゃれなパッケージングとネーミング。

中川氏のふんどしにかける戦略、思いは並大抵ではない。

ふんどしで日本人の心を元気にしたい！

「成功とは、人があえて避けて通る道や、より困難な道を、

慎重にそして時に大胆に突き進める人だけに与えられるものである」

私はそう確信した。

画像引用：free-pants.jp

 「どうせ同じリスクを背負うなら　すべての責任を自分で背負える独立を選ぼう。

　働くことすべての責任とリスクを　自分で背負う覚悟を決めました」（本書より抜粋）

この言葉、書いてしまうと簡単だが、言い換えると、どんな苦境にぶち当たってもなお、

自分の信念を貫き通すということである。想像するだけでもそうとう骨が折れる所業に違いない。

サラリーマン時代、うつと診断された中川氏。成功までの途中、結果的にペースダウンを余儀無くされた。

だが、ここで歩みを止めることなく進み続けた。

その後成功を掴んだのは決して偶然ではない。

特筆すべきは、20代美容師時代における就職先への強烈な売込み、30代上海でのプロジェクトに奔走するサラリーマン時代、ともに、誰もやらないであろう仕事をどんどん自分に課し、それを下積みとして経験された事が、今の成功に繋がっていることは間違いないであろう。

やる時は徹底的に考え抜いて徹底的に実行するという気持ち。

中川氏の奮闘記はぜひ書籍を読んで頂ければと思うが、そんな姿勢があったからこそ、

シャレフン（SHAREFUN）という一大ブランド（ちなみにSHARE FUN、楽しさを分かち合うというダブルミーニング）を

確立し、年商2000万、新時代のふんどしマーケットを確立されたのだろうと想像した。

画像引用：business-plus.net

私たちは、ビジネスで成功されている人を羨望の眼差しで見ることがありますが、もちろん彼らも

人には言えない葛藤を繰り返し日々前進している事をつい見落としがちではないでしょうか？

このスタンスは、たとえ私のようなサラリーマンであっても、積極的に見習わなければならない点でしょう。

余談ですが、中川さんがはじめてふんどしをつけた時の感想　「なんだ、この開放感は？」。

中川さんにとって非常に大変な時期であった訳ですが、失礼ながら素直すぎる感想の

このフレーズに思わずふきだしてしまいました。　もちろん、実際お話しした事はないですが、

みるからにとても優しそうなイメージの中川ケイジ氏。奥様とのまさしく2人3脚のエピソードもなんだか心があったかくなりました。

そして私、読了後シャレフン　オフィシャルサイトで、どの柄のふんどしで「開放感」を味わおうか、

すごーく悩んでしまった事をお知らせして、この記事を締めくくりたいと思います。

いかがでしたか？ふんどしって一日中履かないといけないのかなーと思ったんですが、

中川氏いわく寝るときだけでも、すごく快適に眠れるそうです。

これからのじめじめした梅雨の季節や、寝苦しい熱帯夜などにもすごく重宝しそうです。

今年の夏はふんどしでキマリ、ですね。

おしゃれなふんどし　sharefun　シャレフン　　　http://sharefun.jp/

それでも前へ進む、この二本足で。

３月は別れの季節らしい。
元々は仲が良かった。とはいえ、高校大学の時には特に意識せずまあ普通に居る程度の仲だった。
大学生としてひとり暮らしを始め、そのありがたみを知った。好きだった。愛おしかった。貧乏で飯が食えない時も助けてくれた。
いつしか自分は頼りっきりになっていた。1日に何度も思い浮かべ、友達と会話している時にも脳内で思い浮かべ。
あのころは何をやっても許された。楽しかった。
一生一緒なんじゃないかとも思っていたし、この幸せな時間がずっと続くと思っていた。

アラサーを迎え、関係に亀裂が生じ始めた。周りの評判も変わっていった。「そんな関係を続けるのは良くない」。
そんな鬱陶しい話もちらほらと聞くようになった。
ほっといてくれと思った。自分は自分だ。
自分が信じる道を、自分に正直に我慢せずただ本能に従っていただけだった。

けれど私も本当はわかっていた。
その子には責任は無く悪いのは自分だという事も、別れを選んだ方が良いことも。
けれど、認めたくなくて現実を見ようとしなかたし、倫理的に考えて別れという選択肢が突きつけられることが嫌だった。
逃げていたんだろう。

私は、この3月別れを選ぶ事にした。

誰にも相談せずに自分で決めて、自分で一方的に決断し、そして私たちの関係に終止符を打った。
あれほど向き合いたくない話だったけれど、いざ決断してからは呆気ないものだった。
さずがに当日は食事も楽しめず、実感もわかなかった。
行く充ても無く夜の街をさまよった。

１件の焼き鳥屋に入り、ホッピーと焼き鳥を注文する。
けれど、ビールを飲むわけにはいかない。もう別れたのだから。

翌日昼前に起きて近所の商店街を歩いた。
今まで意識していなかったけれど、別れた事で初めて自分が頼りっきりになっていたことに気付かされた。
今までは居ることが普通。でも今は、別れてから気付くその有難味を感じ、腹が減るのを感じた。

松屋へ行くわけにはいかない。もう別れたのだがら。

ドトールでミラノサンドＡを食べるわけにはいかない。もう小麦とは別れたのだから。

ラーメンを食べるわけにはいかない。もう麺類とは別れたのだから。

そばを食べるわけにもいかない。もう炭水化物とは別れたのだから。

だーかーらー！炭水化物と別れたからラーメンとか食えないんだってば！
別れたから再認識した。ずっと好きだった、愛していた。
でも、もう食べるわけにはいかない。
俺は、炭水化物さんとお別れしたのだ。

ご飯さん
パスタちゃん
うどんくん
そばたん
パン（嫌い）
ピッツァ様

さようなら。いつまでもお元気で。

さてさて、みなさんもこの３月炭水化物さんと別れてみてはどうだろうか？
別れてから、その存在の大きさに気付き、ランチに困る事でしょう。
きっと４月には新たな食べ物との出会いがあることを信じて私は前へ進もうと思う。

前へ。